Saludable y relajante
03/2007
Fuente: Bureau de Golf Brasilero
El golf ayuda a prevenir problemas como el estrés y los del corazón
Difícil separar cualquier deporte del cuidado con la salud. De cierta forma, todas las modalidades ayudan a estimular el cuerpo y la mente. Con el golf no es diferente. Considerándolo un deporte de bajo impacto y altamente relajante, el golf es indicado para cualquier edad.
La principal actividad física durante la práctica del golf es la caminata. Se estima que, en una única partida, el practicante llega a caminar hasta 7.000 metros en menos de cinco horas. Sin duda, es una óptima forma de oxigenar la sangre, lo que ayuda en la actividad cardiovascular, previniendo problemas en el corazón.
Además de eso, el golf no exige grandes explosiones musculares. Al contrario: el deporte requiere concentración y dominio del jugador sobre cada movimiento de su cuerpo. Los especialistas lo recomiendan como una buena forma de combate al estrés. Sin percibirlo, el golfista acaba también trabajando partes del cuerpo como abdomen y pectoral.
Como en cualquier deporte, el golf también requiere ciertos cuidados. El principal de ellos es el estiramiento – antes y después de los partidos. Las articulaciones de los brazos merecen atención especial, pues son ellas las más demandadas durante los partidos. Y, claro está, ¡nunca te olvides del agua! Vale la pena parar de vez en cuando para una buena hidratación.